Milyen vitaminokat kell bevenni a teherbeeséshez?
Milyen vitaminokra van szükség a teherbeeséshez? A vitaminok a vegyi anyagok speciális csoportja, amelyek stimulálják a test kémiai és biológiai folyamatait. A vitaminok számos szerv, köztük a reproduktív rendszer működését támogatják, szabályozzák a test hormonális hátterét, serkentik a petesejtek érését és a spermiumok termelését, fenntartják vitalitásukat, valamint a petesejt további osztódási és embrióvá fejlődési képességét.
Vitaminok teherbe eséshez: igazság vagy mítosz?
A vitaminok fontos kémiai vegyületek, amelyek többségét nem szintetizálják a szervezetben. A szervezet fő vitaminforrása az élelmiszer. A vitaminokat a test nem tárolja, ami szükségessé teszi a szervezetbe történő folyamatos felvételt. A vitaminok a szervezet kémiai és biológiai folyamatainak nagy részét szabályozzák. Igaz, hogy léteznek vitaminok, amelyek segítenek teherbe esni?
Kutatások szerint az emberek mintegy 80% -a állandó hypovitaminosis (vitaminhiány a szervezetben) állapotban van, a hiánytüneteket a modern életritmus természetes következményeként érzékeli:
- Az általános egészségi állapot romlása;
- Fokozott fáradtság;
- Csökkent vitalitás;
- Mentális rendellenességek (depresszió, agresszió, ingerlékenység, alvászavar);
- A fogak, a haj, a bőr, a körmök állapotának romlása (ami szintén összefügg a környezettel).
Jelenleg a gyermeket vállalni próbáló párok mintegy 20% -a terméketlen (rendszeres közösüléssel a fogantatás egy éven belül nem következik be). Ennek az állapotnak nem világos okai miatt ismeretlen eredetű meddőségről beszélnek (egy férfi és egy nő teljesen egészséges).
Ilyen esetekben egy férfinak és egy nőnek erősen ajánlott az életmód megváltoztatása, valamint az étrend felülvizsgálata és vitaminok bevitele a teherbe esés érdekében. Nehéz azt állítani, hogy bizonyos vitaminok elősegítik a termékenységet. A fogantatás összetett folyamat, mindkét szexuális partner egészségi állapotától függően, ezért a teherbe eséshez a vitaminokat a nőnek és a férfinak egyaránt be kell vennie. Milyen vitaminokat kell inni a teherbe eséshez?
Tévhit, hogy a teherbeesés fő vitaminjai a folsav és az E-vitamin. Kétségtelen, hogy ezek az elemek alapvető fontosságúak a nők egészsége és a női test reproduktív funkciójának szabályozása szempontjából.
- Folsav - A B9-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely elősegíti az immunrendszer és az idegrendszer növekedését és fejlődését. A folsav támogatja az új sejtek képződését és fejlődését, ami különösen fontos egy új szervezet kifejlődéséhez. Ezért szükséges vitaminnak tartják a teherbeesést. A helyes DNS-replikáció a folsav részvételével is megtörténik; ennek az elemnek a hiánya patológiák kialakulásához vezethet. A folsav szükséges az agy megfelelő fejlődéséhez és a vérképzés normális folyamatához is. A B9-vitamin azonban fontosabb az egészséges terhesség és a magzat teljes fejlődése szempontjából, és nem a terhesség kezdete szempontjából;
- E-vitamin - a tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, amely segít normalizálni a reproduktív funkciót, antioxidáns hatású és részt vesz a szövetek anyagcseréjének folyamataiban. Az E-vitamin normalizálja a ciklust, a petefészek működését, fenntartja a progeszteron szintjét, a sárgatest hormonját, amely felelős a terhesség kialakulásáért és fenntartásáért.
Ez nem egy teljes listája azoknak a vitaminoknak, amelyekre a testnek teherbe kell esnie a fogantatás tervezésének és előkészítésének szakaszában.
Milyen vitaminokra van szükség a teherbeeséshez?
A terhesség megtervezésekor sok nőnek felmerül a kérdése, hogy milyen vitaminokra van szükség a teherbeeséshez? A teherbe eséshez szükséges vitaminok közül kiemelik a következőket is:
- A-vitamin, amely elősegíti a tüszők fejlődését, peteérését. Normalizálja a nyaki nyálka minőségét és összetételét;
- A B-vitaminok (beleértve a folsavat is) komplexe, amely korrigálja a hormonális egyensúlyt, a luteális fázis hosszát (az ovulációtól a menstruáció kezdetéig), részt vesz a petesejt érési folyamatában, az ovulációban, serkenti az endometrium (a méh belső rétege) növekedését, amely optimális feltételeket teremt a beültetéshez megtermékenyített petesejt);
- A C-vitamin segít normalizálni a hormonális hátteret, a luteális fázis hosszát, csökkenti a gyermek kromoszóma-rendellenességeinek kialakulásának kockázatát, megakadályozza az E-vitamin pusztulását, elősegíti a vas felszívódását, antioxidáns hatású, elősegíti az endometrium növekedését, az ovulációt;
- A D-vitamin normalizálja a reproduktív funkciót, segít normalizálni a menstruációs ciklust, a hormonális szintet.
Az ásványi anyagok nem kevésbé fontos elemei a fogantatásnak, mint a vitaminok a teherbe eséshez. A terhesség kialakulásához és fenntartásához szükséges nyomelemek között a következők találhatók:
- Vas - serkenti az ovulációt, fenntartja a petesejtek életképességét, valamint további fejlődésüket embrióvá;
- Cink - szabályozza a fő nemi hormonok (ösztrogén és progeszteron) egyensúlyát, támogatja a sejtek osztódási képességét.
Annak megállapításához, hogy milyen vitaminok szükségesek a teherbe eséshez, átfogó vizsgálatnak kell alávetni és tesztelni kell. A legtöbb esetben a nőgyógyászok ilyen vizsgálatot írnak elő, ha a terhességi kapcsolatot tervezik.
Vitaminok, amelyek segítenek teherbe esni: mit kell inni az embernek
A teherbe esést elősegítő vitaminokat nemcsak nőknek kell bevenniük. A terméketlen párok 35% -ának nem lehet gyermeke a férfiak csökkent reproduktív funkciója miatt. A leggyakoribb feltételek a következők:
- Oligozoospermia - az életképes spermiumok elégtelen száma;
- Asthenozoospermia - a mozgékony spermiumok elégtelen száma;
- A teratozoospermia a morfológiai rendellenességekkel rendelkező spermiumok magas aránya.
Milyen vitaminokat kell bevennie az embernek ahhoz, hogy egy pár teherbe essen?
- A-vitamin - szabályozza a nemi hormonok termelését, felgyorsítja a spermiumok helyreállításának folyamatát;
- B-vitamin - szabályozza a spermatogenezis, a tesztoszteron szintézis folyamatát, növeli a spermium motoros aktivitását;
- C-vitamin - javítja a szövetek vérkeringését, semlegesíti a káros elemek spermasejtekre gyakorolt hatását;
- E-vitamin - növeli a spermiumok megtermékenyítő képességét.
Emellett a vitaminok mellett ahhoz, hogy egy pár teherbe essen, a férfinak a következő nyomelemeket kell bevezetnie az étrendbe:
- Cink - növeli a spermiumok életképességét, aktivitásukat, javítja a spermatogenezist;
- Szelén - szabályozza a reproduktív funkciót, hiánya a férfi meddőségéhez vezet;
- Magnézium - növeli a spermiumok aktivitását, megtermékenyítő képességüket.
Hogyan és milyen vitaminokat kell inni a teherbe eséshez? Manapság a teherbe eséshez kiegyensúlyozott vitaminkomplexeket vásárolhat a gyógyszertárakban. Annak eldöntésekor, hogy egy férfinak és nőnek mely vitaminokat kell bevennie annak érdekében, hogy teherbe eshessen egy pár számára, orvoshoz kell fordulni, mivel bizonyos vitaminok feleslege ugyanolyan káros, mint a hiányuk.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
