Hogyan lehet normalizálni a vérnyomást otthon gyógyszeres kezelés nélkül
A cikk tartalma:
- Mi a vérnyomás
- Miért emelkedik vagy csökken a vérnyomás?
- Hogyan lehet normalizálni a vérnyomást otthon
- Hogyan lehet hosszú távon normalizálni a magas vérnyomást
- Videó
Számos módja van az otthoni nyomás normalizálásának gyógyszeres kezelés nélkül: egyszerű gyakorlatok elvégzésével, elemi fizioterápia elvégzésével vagy növényi készítmények főzeteinek vagy infúzióinak alkalmazásával. Speciális gyógyszerek segítségével gyorsan stabilizálhatja a vérnyomást (BP) is.
A vérnyomás önálló normalizálása nemcsak sürgős, hirtelen hirtelen növekedés rögzítésekor, hanem hosszú távon is lehetséges a napi eljárások segítségével. Néhány beteg életmódjának és tevékenységmódjának megváltoztatásával sikerül tartósan csökkenteni a vérnyomást, kiküszöbölve a magas vérnyomás kockázati tényezőit.
Mi a vérnyomás
Ez az orvosi kifejezés azt az erőt jelöli, amellyel a vér belülről nyomja az artériás erek falát: minél nagyobb a nyomás az érágyban, annál nagyobb szám jelenik meg a manométer tárcsáján. A normál vérnyomás 100-110 / 65-70 és 139/89 milliméter közötti higany (Hgmm vagy Hgmm).
Az első ábra az artériák nyomásának nagyságát tükrözi a szív - szisztolé összehúzódása idején. "Szisztolés vérnyomásnak" (vagy szisztolés vérnyomásnak) hívják, de a mindennapi életben gyakran "felső" néven emlegetik, megtalálható a "szív" név is. A második számjegy a szív teljes ellazulásának pillanatában rögzített, az érágyban a nyomás minimális - ez a diasztolés nyomás (DBP), amelyet alacsonyabbnak (vaszkuláris, vese) is neveznek.
Ha a vérnyomás olyan értékekre van rögzítve, amikor a norma alsó küszöbét nem túllépik (kevesebb, mint 100-100 és 65-70 Hgmm), akkor hipotenzióról beszélnek. Ha a mérés 140/90 Hgmm-nél nagyobb nyomásértékeket mutat. Művészet. - oka van feltételezni az artériás hipertónia jelenlétét.
Mindkét eset beavatkozást igényel a nyomás normalizálása érdekében. Hipotenzió esetén az oxigén és a tápanyagok szállítása a szervekbe és a szövetekbe szenved, és magas vérnyomás esetén a rájuk nehezedő terhelés megnő a kardiovaszkuláris szövődmények kialakulásának veszélye.
Miért emelkedik vagy csökken a vérnyomás?
A vérnyomásszám megváltozhat bármely betegség hátterében vagy az alapbetegséggel való kapcsolat nélkül.
Ha a vérnyomás normától való eltérése a hormonális betegségek, a központi idegrendszer betegségei vagy neoplazmák szövődménye, például a pajzsmirigy vagy a mellékvesék, akkor az ilyen hipo- vagy hipertóniát másodlagosnak nevezik. Az alapbetegség gyógyítása ebben az esetben elősegíti a vérnyomás stabilizálódását.
Ha a nyomásváltozás nem jár semmilyen patológiával, elsődlegesnek vagy esszenciálisnak nevezik. Az esszenciális hiper- vagy hipotenzió a belső szabályozási mechanizmusok felbomlásának következménye. Egy ilyen patológia kezelése nehezebb, mivel szinte lehetetlen megállapítani a kiváltó okot, és ezért megszüntetni. Az életmódbeli változások és a kockázati tényezők azonban hozzájárulhatnak a BP-számok kordában tartásához.
A magas vérnyomás fő kockázati tényezői a következők:
- hosszú tapasztalat a dohányzásról;
- alacsony fizikai aktivitás;
- alkoholos italokkal való visszaélés;
- fűszeres, fűszeres ételekben, zsíros, sült, füstölt, túl sós ételekben gazdag étrend;
- túlsúly;
- tartós pszicho-érzelmi túlterhelés;
- krónikus fizikai és szellemi túlterhelés.
A hipotenzió kialakulásának kockázati tényezői:
- örökletes hajlam;
- hosszan tartó stressz;
- túlzott fizikai és mentális stressz;
- fejsérülés;
- a nasopharynx krónikus, folyamatosan visszatérő betegségeinek jelenléte;
- gyermekkorában súlyos fertőzéseket szenvedett;
- szakmai kár.
Hogyan lehet normalizálni a vérnyomást otthon
Ha magas vérnyomást regisztrálnak, a következő intézkedéseket lehet megtenni:
- Fogyasszon gyógynövényes italt vagy gyűjteményt. A zöld tea, a hibiszkusz, a tej oolong, a menta vagy a citromfű főzete aktív vérnyomáscsökkentő hatású. Hozzáadhat mézet az italhoz, kissé melegen vagy lehűtve kell inni (magas vérnyomás esetén a forró italok nem ajánlottak).
- Igyon egy pohár gránátalma levet.
- Masszírozza a nyak területét, tarkóját és vállövét. Ugyanakkor fontos, hogy ne tegyen túlzott erőfeszítéseket: a hatásnak lágynak, pihentetőnek kell lennie.
- Tegyen egy borogatást asztali ecettel a talpi felületre.
- Vegyünk egy forró lábfürdőt. A bokáig tartó lábakat melegített vízzel ellátott edénybe helyezzük, miközben lehűl, kis adag forrásban lévő vizet kell hozzáadni.
- Vigyen mustárvakolatot a fej hátsó részébe vagy a borjú izmaiba.
A betegek visszajelzései a felsorolt technikák kellő hatékonyságáról tanúskodnak. A nyomás normalizálása általában 20-30 percen belül megtörténik. Ezek az egyszerű eljárások nélkülözhetetlenek a magas vérnyomás otthoni kezeléséhez, bár némelyikük munkahelyen vagy utazás közben is alkalmazható.
Egyes betegeknél a vérnyomás hirtelen emelkedése figyelhető meg orvosi vizsgálat előtt, orvosi rendelőben vagy bármilyen orvosi beavatkozás során, míg a többi idő alatt a nyomásértékek a normál határok között vannak. Ez az úgynevezett fehér köpenyes magas vérnyomás, amelyet pszichológiai kellemetlenségek okoznak egy orvosi intézmény látogatásakor. Javításra nincs szükség: a számok néhány percen belül önmagukban normalizálódnak.
Nem mindig lehet normalizálni a nyomást népi gyógymódokkal. Ha a folyamatban lévő tevékenységek hátterében a hipertónia fél órán át vagy egy órán át fennáll, vagy a nyomás tovább növekszik, azonnal szakorvoshoz kell fordulnia.
Ha alacsony a nyomás, akkor egyszerű módon lehet normalizálni:
- Igyon egy erős csésze teát vagy kávét.
- Egyél egy szelet csokoládét. Ugyanakkor a magas kakaótartalmú étcsokoládé növeli a nyomást, a tejnek nincs ilyen hatása.
- Vegyünk egy tonikot: taurint, adrenalint vagy koffeint tartalmazó italt, ginzeng tinktúrát.
- Vízkezeléseket végezzen kontraszt zuhannyal.
Ha az alacsony vérnyomást nem lehet normalizálni speciális gyógyszerek szedése nélkül, orvoshoz kell fordulnia. A hipotenzió a súlyos szív- és érrendszeri betegségek egyik tünete lehet.
Mi segít, ha a terhes nő nyomása csökkent? A terhesség alatt elég gyakran kialakul az úgynevezett fiziológiai hipotenzió. Legkiterjedtebb az első trimeszterben, és a keringési rendszer átalakításával jár. Ha azonban az alacsony vérnyomásértékek kényelmetlenséget okoznak a kismamának, a közérzet romlása kíséri, vagy a hipotenziót kritikusan alacsony számban rögzítik - erről jelenteni kell a kezelőorvosnak.
Amikor a gyermek nyomása emelkedik vagy csökken, akkor nem ajánlott öngyógyítani. Tanácsot kell kérni, még akkor is, ha a vérnyomás változását csak egyszer regisztrálták. Nem szabad elfelejteni, hogy a gyermekek vérnyomása alacsonyabb, mint a felnőtteké. A szokásos mutatók serdülőkorban jönnek létre.
Néhány betegnél a nyomás instabil lehet: ebben az esetben a magas vérnyomást hipotenzió váltja fel. Ha alacsony vagy magas, akkor ne próbálja meg saját maga is normalizálni a mutatókat. Ebben az esetben a laboratóriumi és instrumentális vizsgálatok teljes skálájára van szükség a vérnyomás labilitásának kiváltó okának megállapításához.
Ha a nyomás alacsony vagy magas, akkor ne próbálja meg saját maga kezelni, orvoshoz kell fordulnia
Ha a nyomásemelkedés vagy -csökkenés epizódjait hosszú ideig szisztematikusan rögzítik, ajánlott egy vizsgálatnak alávetni a hipo- vagy hipertónia okainak azonosítása érdekében. Ezt követően az orvos speciális eljárásokat vagy tablettákat javasol, ha szükséges, megfelelő recepteket állítanak össze.
Hogyan lehet hosszú távon normalizálni a magas vérnyomást
A vérnyomás stabil és hosszú távú normalizálásának kulcsa az életmód megváltoztatása és a kockázati tényezők kiküszöbölése:
- a felesleges testtömeg csökkenése;
- a túlzott alkoholfogyasztás elutasítása;
- lemondani a dohányzásról;
- az étrend változása;
- az elfogyasztott só és folyadék mennyiségének ellenőrzése;
- az adagolt fizikai aktivitás bevezetése a napi rutinba;
- a stressztényezők kiküszöbölése;
- általános erősítő intézkedések végrehajtása.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Olesya Smolnyakova Terápia, klinikai farmakológia és farmakoterápia A szerzőről
Iskolai végzettség: magasabb, 2004 (GOU "Kurszki Állami Orvostudományi Egyetem" VPO), "Általános orvoslás" szak, "Orvos" képesítés. 2008-2012 - a KSMU Klinikai Farmakológiai Tanszékének posztgraduális hallgatója, az orvostudomány kandidátusa (2013, "Farmakológia, klinikai farmakológia" szakterület). 2014-2015 - szakmai átképzés, "Menedzsment az oktatásban" szak, FSBEI HPE "KSU".
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
