Diéta: hogyan segítheti testét a kiválóság felé vezető úton
Ahogy a híres bölcsesség mondja, mi vagyunk az, amit megeszünk. Étrendünk befolyásolja egészségünket, megjelenésünket és még a hangulatunkat is. Az étrendi változások segítségével jelentős javulást érhet el a test alakjában és a bőr állapotában. A fogyás lehetővé teszi nemcsak esztétikai problémák megoldását, sok esetben ez egy lépés az egészségesebb és teljesebb élet felé.
A szokásos étkezési mód megváltozása néha működési zavarokat vált ki a szervezetben. Ebben a cikkben többet fogunk beszélni arról, hogyan lehet minimalizálni a kellemetlenséget az ideálja felé vezető úton.
A fogyás alapelve a kalóriahiány kialakítása: vagy csökkenteni kell a bevitelüket, vagy növelni a fogyasztást. Az első esetben diétáról beszélünk, a másodikban - a sportról. A szakértők úgy vélik, hogy a siker ideális formulája mindkét megközelítés ésszerű kombinációja: egészséges egészséges táplálék kiegyensúlyozott bevitele aktív fizikai aktivitással.
Minden pozitív hatás ellenére a kalóriahiány gyakran okoz stresszt a szervezetben, és elsősorban testünk legnagyobb szervének - a beleknek - a munkáját érinti. Sok diétázó ember panaszkodik puffadásról, nehézségről, szisztematikus székrekedésről. Ezenkívül az étrend megváltoztatása által okozott szabálytalan bélmozgás közvetetten olyan kellemetlen tünetekhez vezethet, mint a bőr állapotának romlása (kiütések, ráncok, narancsbőr), csökkent immunitás, károsodott általános közérzet, erő- és hangulatvesztés.
Rendszerint mindezek a jelenségek a bél mikroflóra megsértését jelzik. Az étrend megterheli a gyomor-bél traktust, és a sima emésztésért felelős probiotikumok hiányát okozza. Ezért a táplálkozási szakemberek javasolják ezeknek a fontos mikroelemeknek az étrendbe való felvételét. Bizonyos mértékig a test probiotikumok étrendjének igénye kiváló minőségű tej- és erjesztett tejtermékek segítségével fedezhető. Ebben az esetben először meg kell győződnie arról, hogy a kiválasztott termékek tartalmazzák-e ezen baktériumok élő kultúráit. Mivel, mint tudjuk, a hétköznapi üzletek választéka gyakran tele van ízletes, de ebből a szempontból nem túl hasznos termékekkel, tanácsos figyelmünket a kész, biológiailag aktív, hasznos baktériumokat tartalmazó készítményekre fordítani.
A multiprobiotikus Lactobalance®, amely a laktó- és a bifidobaktériumok egyedülálló kombinációját tartalmazza, e tekintetben jól bevált. A Lactobalance® természetesen helyreállítja a saját bél mikroflóráját. Fogyasztása diéta alatt és után, valamint a természetes bél mikroflóra sértő gyógyszerek szedése után ajánlott, beleértve az antibiotikumokat is. A probiotikus komplex helyreállítja a bél mikroflóra egyensúlyát és normalizálja munkáját.
Sok hasonló készítménytől és probiotikum-terméktől-forrástól eltérően a Lactobalance® nem igényel hűtést, kényelmes magával vinni. Az általános ajánlás 1 kapszula naponta kétszer étkezés közben.
A tökéletes test felé vezető úton a szakértők azt tanácsolják, hogy kritikusan viszonyuljon a fogyás módszereihez, és hallgassa meg testének érzéseit. Nagyjából a diéta nagyszerű kezdet egy új étkezési kultúra megkezdéséhez. A fizikai aktivitáshoz hasonlóan ez nemcsak fogyáshoz vezet, hanem rendszeres szokásként biztosítja a magas vitalitást és a jó egészséget. Figyelmes és tisztelettudó hozzáállása a testéhez, figyelembe véve a test összes igényét és a mértékletességet, nem csak lehetővé teszi a kívánt cél elérését, hanem egész életében új formát is fenntart.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
