Köles Dara - Kalóriatartalom, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Tartalomjegyzék:

Köles Dara - Kalóriatartalom, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Köles Dara - Kalóriatartalom, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: Köles Dara - Kalóriatartalom, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: Köles Dara - Kalóriatartalom, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Videó: UPGRADED YOU PODCAST - #88 - DR SHAWN BAKER 2024, Lehet
Anonim

Köles dara

A tápérték Részes köles dara 100 g Mennyiség adagonként Kalória 378 Kalória zsírból 37,98 % Napi érték * Összes zsír 4,22 g 6% Telítsd zsírok 0,72 g 4% Többszörösen telítetlen. zsírok 2,13 g Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,77 g Koleszterin 0 mg 0% 5 mg nátrium 0% Kálium 195 mg 6% Összes szénhidrát 72,85 g 24% Élelmi rost 8,5 g 34% Fehérjék 11,02 g 22% B6-vitamin 19% K-vitamin 1% Niacin 24% Tiamin 28% Vas 17% Magnézium 29% Foszfor 29% Cink 11% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Köles dara
Köles dara

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 378 kcal-t?

Séta 95 perc
Kocogás 42 perc
Úszás 32 perc
Kerékpár 54 perc
Aerobic 76 perc
Házimunkák 126 perc

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Ajánlott: