Körte
A körte az egyik legrégebbi gyümölcsfa, amelyet az emberiség termeszt. Manapság ezer körtefajta létezik, amelyeket a világ legtöbb meleg és mérsékelt területén termesztenek.
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égethetünk 57 kcal-t?
| Séta | 14 perc |
| Kocogás | 6 perc |
| Úszás | 5 perc. |
| Kerékpár | 8 perc |
| Aerobic | 11 perc |
| Házimunkák | 19 perc |
Hasznos tulajdonságai a körte
A körte rostot, pektineket, A, E, C vitamint, B csoportot, szerves savakat, foszfort, magnéziumot, káliumot, nátriumot, vasat, cinket, mangánt, kobaltot, kalciumot, fluort, molibdént tartalmaz.
A körte kalóriatartalma csak 42 kcal / 100 g gyümölcs.
A gazdag összetétel miatt a körte ilyen hasznos tulajdonságai ismertek: gasztritisz megelőzése, májbetegségek, vizeletrendszer, kolecisztitisz, fejfájás, depresszió, álmatlanság kezelése. A körte kiváló vízhajtó, jót tesz a szívnek és az ereknek - a gyümölcs stabilizálja a szívritmust, eltávolítja a koleszterint, erősíti az ereket és serkenti a véráramlást.
A körte alacsony kalóriatartalma és az alacsony szénhidráttartalom lehetővé teszi cukorbetegek, a hasnyálmirigy különböző rendellenességeitől és elhízástól szenvedők számára történő alkalmazását.
Azt is megállapították, hogy a körte stimulálja az immunitást, segít eltávolítani a méreganyagokat, a nehézfémeket, és a benne lévő összehúzó szerek erősítik a gyomrot és a beleket.
Körte alkalmazás
A vad körtét tartják a legelőnyösebbnek.
A láz enyhítésére és a köhögés kiküszöbölésére érdemes egy főzet gyümölcsöt inni, az erdei körtéből származó leve pedig jó vízhajtó.
A körte húsleves a prosztatagyulladásban is segít, hosszan tartó használata a legtöbb esetben teljes gyógyuláshoz vezet. A prosztatagyulladás megelőzésére a férfiaknak 50 liter után ajánlott rendszeresen inni a körte kompótot vagy teát. Ugyanakkor a télire betakarított szárított erdei körte segít.
Tüdőbetegségek esetén a körtét ajánlott frissen fogyasztani, a sült vagy főtt gyümölcsök segítenek a hörghurut, a tüdőgümőkór esetében - megszüntetik a köhögést.
A húsleves húgyúti gyulladás, urolithiasis esetén is alkalmazható.
A körte összehúzó jótékony tulajdonságai fokozhatók, ha a zab főzetét hozzáadjuk a körtefőtthez.
Cukorbetegség esetén ajánlott minden nap friss körte levét inni - 50-70 gramm étkezés előtt fél órával.
A körte alacsony kalóriatartalma, az alacsony klór- és nátriumtartalom lehetővé teszi a gyümölcsök felvételét a vesegyulladás, a szívbetegség, az erek számára előírt sómentes étrendbe.
A székrekedés kiküszöbölése érdekében főtt körtét kell fogyasztani, ételmérgezés esetén pedig óránként fél friss körtét kell megenni további gyógymódként.
Jó eredmény a test tisztítására, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére a "körte" napok kirakásával kerül sor. Tekintettel a körte alacsony kalóriatartalmára, a gyümölcs ezáltal hozzájárul a túlsúly elleni küzdelemhez. Csak friss körtét szabad hetente kétszer enni: napi 1,5 vagy 2 kilogramm. Ha a gyümölcs nagyon kemény, akkor kissé felforralhatja.
A vérszegényeknek azt tanácsolják, hogy desszert helyett minden nap két nagy körtét egyenek. Ebben az esetben a nagyobb hatás érdekében gyúrja össze a gyümölcs pépjét, keverje össze 2 teáskanál mézzel.
Az ekcéma esetén a körte cellulóz alkalmazásai segítenek: egy ideig az érintett bőrre kerülnek.
A hólyaghurut esetén hasznos két vagy három cukorral meghintett sült körtét enni minden nap a gyógyulásig.
A körte maszkokat aktívan használják a kozmetológiában: szűkítik a pórusokat, javítják a rugalmasságot, gyógyítják a repedéseket és horzsolásokat, tónust adnak és fiatalítanak.
Ellenjavallatok
Körte fogyasztásakor nem ajánlott hámozni - rostot és tápláló fitotápanyagokat tartalmaz.
Ezt a gyümölcsöt nem eheti éhgyomorra, közvetlenül étkezés után (főleg hús és más nehéz ételek után), igyon vízzel. Szintén nem ajánlott körtét használni bélrendszeri rendellenességekben, gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben szenvedőknek.
Időseknek 70 liter után a gyomorproblémák megelőzése érdekében ajánlott enyhén sütni a körtét, vagy csak lédús és lágy gyümölcsöket fogyasztani.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
