Milyen vitaminokat kell bevenni a menopauza idején
A cikk tartalma:
- Milyen gyógyszereket jeleznek a menopauza idején
- Vitamin komplexek 40-45 éves nők számára
- Vitaminok a menopauza idején 50 év feletti nők számára
- Hogyan kezeljük a hőhullámokat
- Veszélyes-e vitaminokat venni idős korban?
- Igazság és mítoszok
- Következtetés
- Videó
A menopauza idején ajánlott vitaminokat szedni minden nő számára, aki elérte a menopauza időszakát. A modern vitaminkomplexek javítják az anyagcsere folyamatokat és segítenek csökkenteni a menopauza tüneteinek súlyosságát.
A gyógyszerpiacon az ilyen gyógyszerek széles körben képviseltetik magukat. Mindegyikük rendelkezik bizonyos javallatokkal és ellenjavallatokkal, ezért csak egy orvos írhatja fel őket, a beteg személyes vizsgálata után, figyelembe véve panaszait.
A menopace egyike azoknak a vitamin- és ásványi anyagkészítményeknek, amelyeket menopauza esetén írnak fel
Milyen gyógyszereket jeleznek a menopauza idején
Minden nő, aki elérte a 40-45 éves kort, megkezdi a szexuális funkció fokozatos kihalását. És bár ez a test természetes öregedési folyamata, sok beteg sok kellemetlen tünetet tapasztal ebben az időben:
- megnövekedett vérnyomás;
- visszatérő hőérzet (hőhullámok);
- gyors súlygyarapodás;
- az idegrendszer labilitása.
A vitaminok hosszú távú (legalább egy éves) bevitele segít enyhíteni az állapotot. A női test számára a legfontosabbak:
- Tokoferol (E-vitamin). Kifejezett antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Javítja az érfalak állapotát, képes csökkenteni a magas vérnyomást. Célszerű elkezdeni a tokoferol szedését még a menopauza idején is, mivel ez a vitamin támogatja a petefészkek működését, részt vesz a nemi hormonok - az ösztrogén és a progeszteron - szintézisében.
- Retinol (A-vitamin). Szakértők szerint a retinol szedése csökkenti a méh, a belek és az emlőmirigyek rosszindulatú daganatai kialakulásának kockázatát. Pozitívan befolyásolja a bőr állapotát, lelassítja a ráncok kialakulását.
- A D-vitamin fontos szerepet játszik a kalcium- és foszfor-anyagcsere szabályozásában. Fogadása csökkenti annak valószínűségét, hogy egy nő csontritkulás alakuljon ki - ez a betegség a csontszövet fokozott törékenységével jellemezhető, és az ösztrogének koncentrációjának csökkenése a testben jelentkezik.
- Aszkorbinsav (C-vitamin). Rendelkezik immunstimuláló és antioxidáns tulajdonságokkal, részt vesz számos anyagcsere-folyamat szabályozásában.
- A B. csoport vitaminjai. A menopauza alatt bekövetkező hormonális változásokat gyakran apátia, hangulatváltozások, ingerlékenység, könnyezés és álmatlanság kísérik. Mindez rontja a nő életminőségét és csökkenti munkaképességét. E tünetek enyhítésére az orvosok azt tanácsolják pácienseiknek, hogy szedjenek B-vitaminokat, amelyek normalizálják az idegrendszer működését.
A vitaminok mellett a menopauza kezdetével a női testnek további nyomelem-bevitelre is szüksége van. A legszükségesebb közülük ebben az időszakban:
- kalcium;
- magnézium;
- foszfor;
- Vas;
- cink.
Vitamin komplexek 40-45 éves nők számára
Mint fentebb említettük, a negyven éves életkor elérése után az öregedési folyamat fokozatosan kezdődik a női testben. Ebben az életszakaszban a betegnek vitamin- és ásványi komplexekre van szüksége, amelyek segítik a petefészket a nemi hormonok szintézisének támogatásában. Fontolja meg a csoport néhány gyógyszerét:
| Gyógyszer neve | Leírás |
| Menopace (Egyesült Királyság) | Ásványi anyagokat és pantoténsavat tartalmaz. A gyógyszer szedése normalizálja a hormonális egyensúlyt az ösztrogének termelésének ösztönzésével, és csökkenti a kóros klimaxos szindróma kialakulásának kockázatát a jövőben is. |
| Vitatress (Oroszország) |
A-vitaminokat, B, C, D és E csoportokat tartalmaz. Hozzájárul a szív- és érrendszeri és idegrendszeri funkciók normalizálásához. |
| Femikaps (Finnország) |
A gyógyszer fő hatóanyagai: · Gyógynövénykivonatok (ligetszépe, golgotavirág); · B-vitaminok; · Tokoferolok. A gyógyszer jó nyugtató hatású. Alvászavarok esetén alkalmazható. |
Vitaminok a menopauza idején 50 év feletti nők számára
Ötven éves kor után a nőknek rendszeresen multivitaminokat is kell szedniük. Leggyakrabban az orvosok a következő gyógymódokat javasolják:
| Név | Leírás |
| Ábécé 50+ |
A gyógyszert a hazai farmakológusok kifejezetten a nők egészségének fenntartása érdekében fejlesztették ki az élet klimaxos és posztmenopauzás időszakában. A kompozíció nemcsak az alapvető vitaminokat, hanem a luteint, a likopint is tartalmazza - a vizuális készülék funkcióinak fenntartásához szükséges anyagokat. A jobb asszimiláció érdekében a készítmény összetevőit három különböző színű tabletta formájában mutatjuk be. Szigorúan, a kezelőorvos utasításainak és utasításainak megfelelően kell bevenni. |
| Estrovel | A gyógyszer csökkenti a hőhullámok súlyosságát azáltal, hogy normalizálja a vér ösztrogénszintjét. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az Estrovel szedése csökkenti a reproduktív rendszer onkológiai megbetegedéseinek valószínűségét. |
| Klimadinon Uno | A készítmény fő összetevői a gyógynövénykivonatok. Gyors terápiás hatása van, rövid idő alatt javítja a nő általános állapotát. |
Hogyan kezeljük a hőhullámokat
Szinte minden 50 év feletti nő ismeri a menopauza ilyen tüneteit, mint a hőhullámok. Előfordulásuk összefüggésben áll azzal, hogy az ösztrogének nemcsak a nemi szervek területére, hanem az agy hőszabályozásának központjára is hatással vannak. Az ösztrogénszint csökkenésével a testhőmérséklet csökkenése jár. Erre válaszul a szervezetben kompenzációs folyamatok indulnak ki (szívdobogás, értágulat), amelyek hirtelen hőérzethez vezetnek.
A hőhullámok súlyosságának csökkentése érdekében az orvos nem csak természetes vitaminokat, hanem fitoösztrogént is tartalmazó növényi készítmények szedését javasolhatja. Tekintsünk néhányat közülük.
| Név | Leírás |
| Tsi-klim | Kifejezetten nyugtató hatása van. Megszünteti a hőérzetet, csökkenti az izzadást, javítja a hangulatot. |
| Feminal | A fő hatóanyag a vörös lóhere kivonat. Csökkenti a pulzusszámot, csökkenti a hőhullámok súlyosságát. |
| Feminalgin | Csökkenti a menopauza súlyosságát, javítja a hangulatot, megszünteti az ingerlékenységet. |
Veszélyes-e vitaminokat venni idős korban?
Sokan biztosak abban, hogy időskorban a multivitamin-készítmények kiváltják a rosszindulatú daganatok kialakulását. Valójában ez az állítás nem igaz. 2009 februárjában közzétették a Nők Egészségügyi Kezdeményezése által végzett nagy tudományos tanulmány eredményeit. 161 808 posztmenopauzás nő vett részt rajta. Mindegyikük már 8 éve szedett multivitamint. Ugyanakkor ebben a csoportban a mortalitás, a szív- és érrendszeri és az onkológiai patológia mutatói nem haladták meg az azonos korú nők körében hasonló értékeket.
A Tsi-klim egy népszerű növényi gyógyszer, amely segít megszüntetni a menopauza kellemetlen tüneteit
Igazság és mítoszok
A multivitamin-készítmények előnyeiről és ártalmairól szóló viták több mint egy évtizede folynak. Számos mítosz létezik ezzel a gyógyszercsoporttal kapcsolatban. Vessünk egy pillantást a legnépszerűbbekre:
- Az összes szükséges tápanyagot az ételeinkből kapjuk. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a modern ember vitaminszükségletét nem elégítik ki teljes mértékben az étkezés során. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sok ember étrendjét a finomított ételek dominálják, kis mennyiségű friss zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényt tartalmaz.
- A természetes vitaminok sokkal jobbak, mint a szintetikusak. A biológiai aktivitás és a kémiai szerkezet szempontjából nincs sok különbség közöttük. Ezenkívül számos szintetikus vitamint nyernek természetes alapanyagokból, például az aszkorbinsavat szintetizálják a glükózból, a nikotinsavat pedig a citrus héjából, a fekete arábia bogyókból.
- A nagy adagok jobbak, mint a kis adagok. És ez az állítás nem igaz. Meg kell érteni, hogy a multivitamin-készítmények nem cukorkák, hanem olyan gyógyszerek, amelyeket csak az orvos által előírt adagban szabad bevenni.
Következtetés
Mint látható, sok vitaminkészítmény létezik, amelyek minimális kényelmetlenséggel segíthetik a nőt túlélni a természetes öregedési időszakot. Csak a kezelőorvos adhat helyes tanácsokat a betegek belső vizsgálatát követően a vitaminok beviteléről és a kiválasztott gyógyszerről, figyelembe véve panaszait és általános egészségi állapotát.
Az öngyógyítás komplikációkat okozhat. Például a D-vitamin feleslege:
- általános gyengeség;
- hányinger, hányás;
- csökkent étvágy;
- megnövekedett vérnyomás.
Ha egy nő vért hígító gyógyszereket (antikoagulánsokat) kap, beleértve az acetilszalicilsavat is, akkor a tokoferolokat óvatosan írják fel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ilyen alapok felerősítik egymás tevékenységét, és fokozott vérzést okozhatnak.
Vannak más korlátozások is.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Anna Kozlova Orvosi újságíró A szerzőről
Oktatás: Rosztovi Állami Orvostudományi Egyetem, "Általános orvoslás" szak.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
