Karcsúsító technika Karcsú
A Slender fogyás technika egy amerikai súlycsökkentő rendszer, amely 25 képkocka segítségével kódol és a tudatalatti expozícióján alapszik.
A Karcsú étrend jellemzői
A Slender karcsúsító módszer a modern fejlesztéseken és 25 keret bevezetésén alapul annak érdekében, hogy motivációs tényezőket hozzon létre a fogyáshoz és a megfelelő táplálkozáshoz. Ez a rendszer az emberek egy bizonyos csoportját érinti, ami hipnotikus hatást gyakorol a tudatalattira.
A Karcsú étrend célja a nyugtatás, a pozitív érzelmekhez és a kikapcsolódáshoz vonzza az embert. Ez a rendszer lehetővé teszi a mellékhatások kiküszöbölését stresszes helyzetek után, amikor súlyos éhségrohamok lépnek fel.
A modern Slender karcsúsító rendszer egy bizonyos, a lemezen rögzített videó- és hangsor nézéséből áll. A videókat használati utasítások és ajánlások kísérik. A videók megtekintése átlagosan 15-30 percig tart, és a program anyagát napi 2-3 órán keresztül kell nézni.
A Slender különféle áttekintéseket készített a fogyásról az orvosok és a pszichológusok körében, akik úgy vélik, hogy a program nem teljesen befejezett és komoly fejlesztést igényel.
A fogyás karcsú módszerének nem lehet semmilyen hatása, ha a tudatalatti el van zárva a külső behatások elől, ezért egyes emberek számára ez a rendszer nem ér értéket.
A Slender fogyása pozitív kritikákat kapott az USA-ban és néhány európai országban, a fogyás és a túlsúly 10-15 kg-os megszüntetésének magas eredménye miatt.
Ez a program aktívan befolyásolja a tudatalatti tudatát, amely rögzíti a fogyás motivációs gondolkodásmódját. A videoanyagok rendszeres megtekintése lehetővé teszi a gondolkodás fő céljának megszilárdítását - a hatékony és gyors fogyást. A Slender karcsúsító technika hatására csökken a betegek étvágya, eltűnik az éhségroham és a vágy zsíros vagy lisztes ételeket fogyasztani.
Diéta és testmozgás a Karcsú fogyókúra programhoz
Annak érdekében, hogy a Slender fogyás módszere magas eredményt érjen el, nemcsak egy speciális videót kell megnéznie, hanem a megfelelő étrendet és sportedzést is ki kell töltenie.
Először is meg kell változtatnia a napi rutint, és minden napra el kell különítenie egy bizonyos időt a fogyáshoz szükséges videók megtekintésére. A program 25 képkockával történő napi megtekintésének időtartamát az életkortól, élettani és pszicho-érzelmi jellemzőktől függően kell beállítani.
Átlagosan 100 kg-os súly esetén és napi 2–2 órán belüli videók megtekintésével 1,5–2 hónapon belül 5–8 kg-ot fogyhat.
A Karcsú fogyás technika feltételezi az alábbi szabályok betartását:
- a kalóriabevitel napi csökkentése;
- sok friss zöldség és gyümölcs fogyasztása;
- állandó fizikai aktivitás;
- kedvező pszichológiai légkör megteremtése;
- a test vízháztartásának normalizálása;
- napi gyaloglás és heti kerékpározás.
A Slender fogyás rendszerének megfelelően fokozatosan el kell hagyni a zsíros, lisztes és fűszeres ételeket, valamint korlátozni kell a kávé, szénsavas italok és csokoládé használatát.
A Karcsú étrend idejére a következő ételeket teljesen ki kell zárni az étrendből:
- cukrászda;
- krumpli;
- alkoholos italok és sör;
- tészta;
- félkész termékek;
- konzervek és pácok;
- kolbászok;
- vaj;
- majonéz és tejföl;
- kövér hús;
- fűszeres ételek.
Az étvágy csökkentése és az adott súly megőrzése érdekében természetes ételeket kell fogyasztania, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, dióféléket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. A napi folyadékbevitel nem lehet kevesebb, mint 2 liter (gyümölcslevek, bogyós gyümölcslevek, zöld tea, szénsavas ásványvíz, szárított gyümölcs kompót).
A fogyás Slender módszere előírja a fő étkezéseket, amelyeket szigorúan meghatározott órákban kell végrehajtani, és naponta 2-3 alkalommal kell nassolni. Az uzsonna során fogyaszthat joghurtot, almát, főtt sárgarépát és céklát, valamint zöld teát vagy frissen facsart gyümölcslevet iszhat.
Cellulit és megereszkedett bőr jelenlétében heti csomagolást és masszázst kell végezni a vérkeringés serkentése, a zsírégetés aktiválása és az anyagcsere folyamatok felgyorsítása érdekében.
Jó vélemények karcsúsító A Karcsúnak modern rendszere van, magas eredményekkel és laza követelményekkel a túlsúly gyors csökkentésére.
Ha a Karcsú étrendet követi, akkor ajánlott napi testmozgást végezni, úszni, kombinálni a futást és a gyaloglást nagy távolságokra.
A fizikai aktivitás komplexumának a következő gyakorlatokból kell állnia:
- a lábak, a combok és az hasizmok erősítése;
- a mell és a fenék rugalmasságának javítása;
- az izomtónus növelése és az ínszalagos készülék megerősítése;
- a pszicho-érzelmi stressz enyhítésére,
- kikapcsolódni és nyugodni;
- a vitalitás javítása érdekében;
- az alvás normalizálására.
A rendszeres tevékenységekhez és edzésekhez többféle sportot választhat, valamint a legproblémásabb izomcsoportok számára is választhat gyakorlatot. Mindenképpen végezzen napi nyújtó és izomlazító gyakorlatokat.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a Karcsú étrend alapja a fogyókúrás videók megtekintése, az étrend menü és a fizikai aktivitás pedig az átfogó program további eleme. A sportnak, a fizikoterápiának és a megfelelő táplálkozásnak szórakozásnak kell lennie, nem kötelességnek.
A Slender fogyás módszer alapvető szabályainak végrehajtása során folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a pulzust és a vérnyomást, rendszeresen át kell esnie a vizsgálatokon és ellenőriznie kell a vér koleszterin- és glükózszintjét.
Ellenjavallatok a Slender fogyókúrás rendszer használatához
A Slender fogyókúra alkalmazása ellenjavallt rák, diabetes mellitus, érelmeszesedés és a szív- és érrendszer súlyos betegségei, epilepszia, mentális rendellenességek, peptikus fekélybetegség, súlyos agyi és keringési rendellenességek, terhesség és szoptatás alatt, valamint 18 év alatti gyermekkorban. éves.
A Slender fogyás módszer alkalmazása előtt konzultáljon orvosával és pszichológussal.
Óvatosan, a Karcsú étrendet időskorú és ájulásra hajlamos emberek számára írják elő.
Ha fejfájást, szédülést, hányingert és hányást, epilepsziás rohamokat, koordinációs rendellenességeket és egyéb mellékhatásokat tapasztal, a programot azonnal le kell állítani.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
