eper lekvár
A tápérték |
---|
Adag epres lekvár 100 g |
Mennyiség adagonként |
Kalória 219,4 Kalória zsírból 0,63 |
% Napi érték * |
Összes zsír 0,07 g 0% |
Koleszterin 0 mg 0% |
Nátrium 18 mg 1% |
Kálium 161 mg 5% |
Összes szénhidrát 58 g 19% |
Élelmi rost 2,2 g 9% |
Fehérjék 0,3 g 1% |
A-vitamin 1% |
B6-vitamin 3% |
C-vitamin 100% |
Niacin 2% |
Tiamin 2% |
Vas 7% |
Kalcium 4% |
Magnézium 5% |
Foszfor 2% |
* Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 219 kcal-t?
Séta | 55 perc |
Kocogás | 24 perc |
Úszás | 18 perc |
Kerékpár | 31 perc |
Aerobic | 44 perc |
Házimunkák | 73 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.