Fizikai Tétlenség - Tünetek, Megelőzés, Következmények

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Hypodynamia

A cikk tartalma:

1. Okok és kockázati tényezők
2. A hipodinamia formái
3. A hipodinamia tünetei
4. A gyermekeknél a hipodinamia lefolyásának jellemzői
5. Diagnosztika
6. Kezelés
7. A hipodinamia lehetséges szövődményei és következményei
8. Előrejelzés
9. A hipodinamia megelőzése

A hipodinamia (a mobilitás hiánya) olyan kóros állapot, amely a fizikai aktivitás jelentős korlátozásával alakul ki, és a mozgásszervi rendszer, a szív- és érrendszer, a gyomor-bélrendszer és a légzőszervek működésének megzavarásához vezet.

Forrás: simptomer.ru

A mobilitás az ember természetes tulajdonsága, amely abban rejlik, hogy képes erőteljes tevékenységet folytatni. A fizikai aktivitás fő funkciói a következők:

• homeosztázis fenntartása;
• az izomtónus, az erek és ezzel együtt a test normális működésének fenntartása;
• az egyéni képességek és tulajdonságok fejlesztése;
• a motoros aktivitás (sport, munkaügyi készségek) magas hatásának elérése.

A múlt század eleje óta tartó technológiai fejlődés eredményeként a fizikai munka részaránya az emberi életben 150-200-szorosára csökkent. Ugyanakkor a szív- és érrendszeri patológiák okozta halálozás körülbelül 6-szorosára nőtt. A fizikai inaktivitás gyakorisága növekszik az urbanizáció, a munkaerő és a mindennapi élet gépesítése és automatizálása, a kommunikációs eszközök szerepének növekedése miatt a modern társadalomban. Egyes tanulmányok szerint a fizikai aktivitás növekedése a betegségek előfordulásának körülbelül 45% -os csökkenéséhez vezet.

Okok és kockázati tényezők

A fizikai inaktivitást objektív okok okozhatják, például fogyatékosság, súlyos és tartós betegség. De a legtöbb esetben helytelen életmód-szervezéssel vagy ülőmunkával jár.

A hipodinamia kialakulásának fő kockázati tényezői a következők:

• elégtelen fizikai aktivitás;
• túlsúly;
• pszichológiai rendellenességek;
• szomatikus betegségek;
• genetikai tényezők;
• méhen belüli magzati hipoxia;
• születési trauma;
• rossz szokások.

A hipodinamia formái

A hipodinamia fő formái a következők:

• hipoergia - a teljes mozgástartomány hiánya és számuk;
• hipokinézia - a mozgások változatosságának hiánya;
• hipotenzió - a mozgások minőségének és intenzitásának hiánya.

A hipodinamia tünetei

A hipodinamia tünetei fokozatosan jelennek meg. Ide tartoznak a fokozott fáradtság, gyors fáradtság, csökkent teljesítmény, alvászavarok, fokozott ok nélküli idegesség, rendszeres, változó intenzitású fejfájás, fokozott törésveszély, súlygyarapodás, kevés fizikai megterheléssel járó légszomj, hátfájás. A nőknél kialakulhat anorgasmia, a férfiaknál - merevedési zavar.

Az elégtelen fizikai aktivitás miatt az erőmutatók csökkennek, az izom térfogata és tömege csökken, a neuro-reflex kapcsolatok megszakadnak, ami vegetatív-vaszkuláris dystónia, depressziós állapotok kialakulásához vezethet. A kóros folyamat hosszú lefolyásával a csonttömeg fokozatosan csökken, ennek következtében a gerinc és az ízületek funkciói károsodnak. A szalagos készülék gyengülése miatt csigolyaközi sérvek lépnek fel. A fizikai inaktivitásban szenvedő betegeknél általában megnő a pulzusszám mind a fizikai megterhelés, mind a nyugalom alatt, valamint nő a vérnyomás.

Forrás: simptomer.ru

A gyermekeknél a hipodinamia lefolyásának jellemzői

A gyermekek fizikai inaktivitása álmossággal, letargiával, csökkent szellemi képességekkel, késleltetett fizikai fejlődéssel, elhízással, a más gyerekekkel való kommunikáció és játék elutasításával, alacsony iskolai teljesítménnyel és mentális zavarok kialakulásával nyilvánulhat meg.

Diagnosztika

A hipodinamia diagnosztikája a panaszok és az anamnézis gyűjtése során nyert adatokon alapul. A kialakult szövődmények súlyosságának megismerése érdekében a beteg objektív vizsgálatához, valamint instrumentális (röntgenvizsgálat, ultrahangos diagnosztika, számítógépes tomográfia stb.) És laboratóriumi (általános vér- és vizeletelemzés, biokémiai vérelemzés stb.) Vizsgálatokhoz folyamodnak, amelynek térfogatát a meglévő patológia határozza meg.

Kezelés

A szomatikus betegség hátterében kialakult hypodynamia esetében mindenekelőtt az alapul szolgáló kóros folyamat kezelésére van szükség. Meg kell szüntetni azokat a kedvezőtlen tényezőket is, amelyek hozzájárultak a hipodinamia kialakulásához.

A kóros állapot korrekciója a fizikai aktivitás fokozatos növekedése mellett fizioterápiás módszereket, masszázst, diétaterápiát tartalmaz. A szervek és a testrendszerek működésének helyreállításához hipodinamia esetén ajánlott:

• fizioterápiás gyakorlatok - kezdeni kell vele, különösen a fizikai inaktivitással, amely a szomatikus betegségek hátterében alakult ki;
• aerob fizikai aktivitás (gyors séta, futás, tollaslabda, tenisz, síelés);
• erőgyakorlatok;
• nyújtó gyakorlatok az izmok és szalagok számára.

A pszichológiai problémák hátterében kialakult fizikai inaktivitás esetén ajánlott pszichológussal vagy pszichoterapeutával dolgozni. A gyermekeknek, valamint a felnőtteknek ajánlott szabadtéri játékok, sport vagy tánc, turizmus.

A hipodinamia lehetséges szövődményei és következményei

A hipodinamia fő következményei közé tartozik az izomsorvadás, a mozgások koordinációjának zavara, myofascialis szindrómák, csontritkulás, osteoarthritis, osteochondrosis, anyagcserezavarok, artériás magas vérnyomás, ischaemiás szívbetegségek, emésztőrendszeri rendellenességek, krónikus obstruktív tüdőbetegségek, elhízás, érelmeszesedés, inzulinrezisztencia. Ezek a kóros állapotok a várható élettartam csökkenéséhez vezetnek.

Előrejelzés

Időben meghozott intézkedésekkel a prognózis kedvező, az egészségtelen életmód következtében a hipodinamia okozta kóros változások többsége visszafordítható.

A hipodinamia megelőzése

A hipodinamia megelőzésének főbb intézkedései a következők:

• elegendő fizikai aktivitás;
• hosszú séták a friss levegőn;
• mentális és fizikai tevékenység váltakozása;
• a szomatikus betegségek időben történő kezelése;
• a túlsúly korrekciója;
• kiegyensúlyozott étrend;
• a rossz szokások elutasítása.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről

Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".

Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!