Hypodynamia
A cikk tartalma:
- Okok és kockázati tényezők
- A hipodinamia formái
- A hipodinamia tünetei
- A gyermekeknél a hipodinamia lefolyásának jellemzői
- Diagnosztika
- Kezelés
- A hipodinamia lehetséges szövődményei és következményei
- Előrejelzés
- A hipodinamia megelőzése
A hipodinamia (a mobilitás hiánya) olyan kóros állapot, amely a fizikai aktivitás jelentős korlátozásával alakul ki, és a mozgásszervi rendszer, a szív- és érrendszer, a gyomor-bélrendszer és a légzőszervek működésének megzavarásához vezet.
Forrás: simptomer.ru
A mobilitás az ember természetes tulajdonsága, amely abban rejlik, hogy képes erőteljes tevékenységet folytatni. A fizikai aktivitás fő funkciói a következők:
- homeosztázis fenntartása;
- az izomtónus, az erek és ezzel együtt a test normális működésének fenntartása;
- az egyéni képességek és tulajdonságok fejlesztése;
- a motoros aktivitás (sport, munkaügyi készségek) magas hatásának elérése.
A múlt század eleje óta tartó technológiai fejlődés eredményeként a fizikai munka részaránya az emberi életben 150-200-szorosára csökkent. Ugyanakkor a szív- és érrendszeri patológiák okozta halálozás körülbelül 6-szorosára nőtt. A fizikai inaktivitás gyakorisága növekszik az urbanizáció, a munkaerő és a mindennapi élet gépesítése és automatizálása, a kommunikációs eszközök szerepének növekedése miatt a modern társadalomban. Egyes tanulmányok szerint a fizikai aktivitás növekedése a betegségek előfordulásának körülbelül 45% -os csökkenéséhez vezet.
Okok és kockázati tényezők
A fizikai inaktivitást objektív okok okozhatják, például fogyatékosság, súlyos és tartós betegség. De a legtöbb esetben helytelen életmód-szervezéssel vagy ülőmunkával jár.
A hipodinamia kialakulásának fő kockázati tényezői a következők:
- elégtelen fizikai aktivitás;
- túlsúly;
- pszichológiai rendellenességek;
- szomatikus betegségek;
- genetikai tényezők;
- méhen belüli magzati hipoxia;
- születési trauma;
- rossz szokások.
A hipodinamia formái
A hipodinamia fő formái a következők:
- hipoergia - a teljes mozgástartomány hiánya és számuk;
- hipokinézia - a mozgások változatosságának hiánya;
- hipotenzió - a mozgások minőségének és intenzitásának hiánya.
A hipodinamia tünetei
A hipodinamia tünetei fokozatosan jelennek meg. Ide tartoznak a fokozott fáradtság, gyors fáradtság, csökkent teljesítmény, alvászavarok, fokozott ok nélküli idegesség, rendszeres, változó intenzitású fejfájás, fokozott törésveszély, súlygyarapodás, kevés fizikai megterheléssel járó légszomj, hátfájás. A nőknél kialakulhat anorgasmia, a férfiaknál - merevedési zavar.
Az elégtelen fizikai aktivitás miatt az erőmutatók csökkennek, az izom térfogata és tömege csökken, a neuro-reflex kapcsolatok megszakadnak, ami vegetatív-vaszkuláris dystónia, depressziós állapotok kialakulásához vezethet. A kóros folyamat hosszú lefolyásával a csonttömeg fokozatosan csökken, ennek következtében a gerinc és az ízületek funkciói károsodnak. A szalagos készülék gyengülése miatt csigolyaközi sérvek lépnek fel. A fizikai inaktivitásban szenvedő betegeknél általában megnő a pulzusszám mind a fizikai megterhelés, mind a nyugalom alatt, valamint nő a vérnyomás.
Forrás: simptomer.ru
A gyermekeknél a hipodinamia lefolyásának jellemzői
A gyermekek fizikai inaktivitása álmossággal, letargiával, csökkent szellemi képességekkel, késleltetett fizikai fejlődéssel, elhízással, a más gyerekekkel való kommunikáció és játék elutasításával, alacsony iskolai teljesítménnyel és mentális zavarok kialakulásával nyilvánulhat meg.
Diagnosztika
A hipodinamia diagnosztikája a panaszok és az anamnézis gyűjtése során nyert adatokon alapul. A kialakult szövődmények súlyosságának megismerése érdekében a beteg objektív vizsgálatához, valamint instrumentális (röntgenvizsgálat, ultrahangos diagnosztika, számítógépes tomográfia stb.) És laboratóriumi (általános vér- és vizeletelemzés, biokémiai vérelemzés stb.) Vizsgálatokhoz folyamodnak, amelynek térfogatát a meglévő patológia határozza meg.
Kezelés
A szomatikus betegség hátterében kialakult hypodynamia esetében mindenekelőtt az alapul szolgáló kóros folyamat kezelésére van szükség. Meg kell szüntetni azokat a kedvezőtlen tényezőket is, amelyek hozzájárultak a hipodinamia kialakulásához.
A kóros állapot korrekciója a fizikai aktivitás fokozatos növekedése mellett fizioterápiás módszereket, masszázst, diétaterápiát tartalmaz. A szervek és a testrendszerek működésének helyreállításához hipodinamia esetén ajánlott:
- fizioterápiás gyakorlatok - kezdeni kell vele, különösen a fizikai inaktivitással, amely a szomatikus betegségek hátterében alakult ki;
- aerob fizikai aktivitás (gyors séta, futás, tollaslabda, tenisz, síelés);
- erőgyakorlatok;
- nyújtó gyakorlatok az izmok és szalagok számára.
A pszichológiai problémák hátterében kialakult fizikai inaktivitás esetén ajánlott pszichológussal vagy pszichoterapeutával dolgozni. A gyermekeknek, valamint a felnőtteknek ajánlott szabadtéri játékok, sport vagy tánc, turizmus.
A hipodinamia lehetséges szövődményei és következményei
A hipodinamia fő következményei közé tartozik az izomsorvadás, a mozgások koordinációjának zavara, myofascialis szindrómák, csontritkulás, osteoarthritis, osteochondrosis, anyagcserezavarok, artériás magas vérnyomás, ischaemiás szívbetegségek, emésztőrendszeri rendellenességek, krónikus obstruktív tüdőbetegségek, elhízás, érelmeszesedés, inzulinrezisztencia. Ezek a kóros állapotok a várható élettartam csökkenéséhez vezetnek.
Előrejelzés
Időben meghozott intézkedésekkel a prognózis kedvező, az egészségtelen életmód következtében a hipodinamia okozta kóros változások többsége visszafordítható.
A hipodinamia megelőzése
A hipodinamia megelőzésének főbb intézkedései a következők:
- elegendő fizikai aktivitás;
- hosszú séták a friss levegőn;
- mentális és fizikai tevékenység váltakozása;
- a szomatikus betegségek időben történő kezelése;
- a túlsúly korrekciója;
- kiegyensúlyozott étrend;
- a rossz szokások elutasítása.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről
Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".
Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!
