A test kiszáradása
A víz az oxigén után a második legfontosabb anyag, amely szükséges az emberi test kémiai és anyagcsere-folyamataihoz. Ezért a test kiszáradása kiválthatja a különböző betegségek és patológiák előfordulását. Ennek hátterében különféle endokrin, szív- és érrendszeri, izom- és mentális betegségek alakulnak ki.
A kiszáradás okai
A test kiszáradása elsősorban annak köszönhető, hogy a víz a beviteléhez képest túlzottan választódik ki belőle. A vízhiány sokféle betegség megjelenését váltja ki. Például a víz kenje az ízületeket, részt vesz az emésztés és a légzés folyamatában, mivel az emberi tüdőnek folyamatos hidratálásra van szüksége a vér szén-dioxidtól való felszabadításához és oxigénnel való telítéséhez.
Alapvetően a test kiszáradása a tüdőbe jutó száraz levegő miatt következik be. Az első reakció erre a fokozott vizelés, ami nemcsak a folyadék, hanem a nátrium-klorid jelentős veszteségét is jelenti, ami a víz-só anyagcseréjének zavaraihoz vezet.
A szükséges vízmennyiséget elvesztett vér térfogata csökken és lassabban kezd keringeni, ami a szív túlzott stresszéhez vezet. Így a test elveszíti képességét, hogy forró körülmények között megszabaduljon a felesleges hőtől, és hideg időben elosztja.
Megállapították, hogy a szervezetnek napi 3 liter folyadékra van szüksége a vízháztartás fenntartásához, és ez a mennyiség a meleg évszakban növekszik. Ezért hiánya provokálhatja a test kiszáradását. Ha a levegő hőmérséklete meghaladja a + 35 ° C-ot, az emberi test elkezd melegedni, különösen bármilyen fizikai tevékenység során. A normál hőmérséklet fenntartása és a felesleges hő megszabadulása izzadással érhető el. E folyamat során az ember sok folyadékot veszít, amelyet vissza kell állítani. Ha a szükséges nedvességmennyiség nem újul meg, az ilyen veszteségek hiányához vezetnek.
Az emberi test vízhiányának fő okai a következők:
- Intenzív izzadás;
- Fokozott vizelés;
- Súlyos hányinger és hányás;
- Akut hasmenés
- Elégtelen folyadékbevitel, melyet étvágycsökkenés vagy hányás vált ki.
A kiszáradás tünetei
A test kiszáradásának első tünete természetesen a fokozott szomjúságérzet, azonban ez nem mindenkiben nyilvánul meg ennek a kóros folyamatnak a kezdetétől fogva. Jelenlétének legbiztosabb jele a vizelet színének és mennyiségének változásának nevezhető: ha a mennyisége jelentősen csökkent, és a színe sötétsárgává vált, akkor ez az emberi test folyadékhiányára és pótlásának szükségességére utal.
Ezenkívül az erős izzadás magas hőmérsékleten és a fizikai megterhelés, a szem alatti sötét karikák, az aktivitás észrevehető csökkenése, a túlterhelés és az érzékszervek működésének különféle zavarai a kiszáradás biztos jelei.
Ismeretes, hogy a folyadékhiány elsősorban negatív hatással van az agyra, mivel 85% -ban víz. Hiánya esetén az agyban az energiatermelés élesen csökken, ami nagyban befolyásolja az érzékszerveket. Éppen ezért a kiszáradás tünetei közül meg kell különböztetni a következőket:
- Ingerlékenység és nyugtalanság;
- Kétségbeesés és depresszió;
- A nemi vágy gyengülése;
- Fejfájás és fejfájás;
- Élelmiszer-függőség, alkohol, dohányzás és drog utáni vágy.
Mindezek a kiszáradás jelei jelezhetik a depresszió kezdeti szakaszát, amely kiválthatja a krónikus fáradtság kialakulását az emberben. Egyes szakértők szerint az agyszövet vízhiánya a folyamatos társadalmi stressz közvetlen oka, amelyet önbizalomhiány, félelem, szorongás és egyéb érzelmi problémák kísérnek.
A kiszáradás legsúlyosabb tünetei, amelyek akkor jelentkeznek, ha a szükséges folyadékmennyiséget nem állítják helyre:
- Általános gyengeség;
- Az ájuláshoz vezető tudatzavar;
- A bőr tompasága és petyhüdtsége;
- Rohamok;
- Tachycardia.
Ha nem ellenőrzik, a vízhiány ezen mutatói gyakran komplikációkhoz vezetnek, például vesekárosodáshoz, sokkhoz és akár halálhoz is.
A kiszáradás kezelése
Szakértők rámutatnak, hogy a kiszáradást könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Ezért az aktivitás szintjétől és egészségi állapotától függetlenül a nap folyamán a maximális mennyiségű folyadékot kell fogyasztani. A kockázati csoportba elsősorban a kisgyermekek és az idősek tartoznak, különösen hányinger és hányás, hasmenés és láz esetén.
A dehidráció kezelése folyamatosan ivóvizet tartalmaz, de ha az elektrolitok elvesznek, a nátrium- és káliumhiányt pótolni kell. A sók helyreállításához léteznek olyan speciális készítmények, mint a glükozolán vagy a citraglukozolán, amelyek mind megelőzésre, mind enyhe dehidratációra alkalmazhatók. Erős fizikai aktivitás alatt vagy után ajánlott sót adni az ivóvízhez. Ez a módszer azonban csak abban az esetben tekinthető hatékonynak, ha sok italt fogyasztunk a nap folyamán.
Amikor a folyadékhiány a vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezet, ami életveszélyes, nátrium-kloridot tartalmazó oldatokat injektálnak intravénásan. Ezenkívül a test kiszáradásának kezelése érdekében meg kell szüntetni azt az okot, amely provokálta. Például hasmenés esetén a szükséges vízmennyiség helyreállítása mellett olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek korrigálják a székletet. Ha a vesék sok vizet választanak ki, szintetikus hormonkezelésre lehet szükség.
A kiszáradás okának kiküszöbölése után figyelemmel kell kísérni a folyadékbevitelt és meg kell akadályozni a visszaeséseket. Ehhez egy felnőttnek ajánlott legalább 2-3 liter vizet inni naponta, különösen meleg időben és jelentős fizikai megterhelés mellett.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!
