Csecsemő etetése 1 évesen
Az egyéves gyermek etetését az életkorának megfelelően kell elvégezni. Egyrészt a baba elég jól kinőtt, és sok új ételt ehet. De rendkívül fontos megbizonyosodni arról, hogy étele egészséges és biztonságos.
1 éves csecsemő etetésére szolgáló termékek
Lehetetlen hirtelen új étrendbe helyezni a babát, és még inkább a "felnőtt" ételeket. Ha nem lehet kifejezetten a gyermek számára elkészíteni az ételt, akkor továbbra is kész bébiételeket használhat üvegekbe. Az 1 éves csecsemő etetéséhez az ilyen termékek megfelelő állagúak, meglehetősen nagy darabokkal a rágókészség fejlesztésére.
Egy év elteltével nincs szükség a tejtermékek részarányának éles csökkentésére, mivel az első évben a mennyiségük (anyatej, tápszer) meglehetősen nagy volt. Az éves étrendbe ajánlott minden nap 500-600 ml tejet és tejsavas termékeket bevinni (beleértve a rakott, zabkását is). A könnyen emészthető kalcium, foszfor és fehérje értékes forrása, amely rendkívül fontos egy növekvő test számára.
A tejsavtermékek közül különös figyelmet kell fordítani a speciális, erjesztett tejtermékekre - túróra, kefirre. Az 1 éves csecsemő etetéséhez létrehozták a harmadik szakasz úgynevezett "utólagos" adaptált tejkészítményeit. Ezek kielégítik az egy évesnél idősebb gyermek szükségleteit a szükséges tápanyagok után, anélkül, hogy allergiát okoznának, az ilyen keverékek előnyösebbek a csecsemő számára, mint a közönséges tehéntej.
Ha az anyának még van teje, akkor folytathatja a szoptatást, ha akarja. A baba növekedésével az anyatej összetétele is változik; továbbra is fontos fehérje- és immunglobulin-forrás.
Apránként érdemes az étlapot túrós-zöldséges és túrós-gabonás rakottal bővíteni. Egy év elteltével a gyerekek már kapnak néhány enyhe fajtájú kemény sajtot, ha még mindig nem rágnak nagyon jól, a sajtot reszelni lehet.
Kötelező reggeli ételnek kell lennie bármilyen gabonából készült zabkása - hajdina, rizs, zab, búza, kukorica. De a borsó és a köles zabkása ebben a korban még mindig túl durva a baba finom gyomrához. A zabkását tejben, tápszerben vagy vízben főzhetjük, és kevés vajjal ízesíthetjük.
Az 1 éves gyermek táplálásához a kenyeret az első és a második fogással - először búzával, mivel az emésztőrendszer könnyebben felszívja, majd rozsot - kell felszolgálni. Nem szabad megtanítani gyermekét tésztafogyasztásra, miután egyéves lesz. Ő természetesen értékelni és szeretni fogja őket, de a tészta tápértéke alacsony, mivel "gyors" szénhidrátforrás, és nagyon kevés tápanyag és rost van bennük.
Nyáron és ősszel egyaránt zöldségeknek és gyümölcsöknek kell jelen lenniük az asztalon - frissen, sütve vagy főzve. Ha a gyermek nem rágja jól magát, reszelheti le, szitán átdörzsölheti, turmixgéppel vagy húsdarálóban őrölheti meg. Zöldséglevesek, rakott és burgonyapüré is ajánlott.
A gyermekek kész zöldség- és gyümölcspüréje alternatívát jelenthet a saját növényi termékeivel szemben is. Különösen kényelmesek útközben vagy partin, amikor nincs biztos abban, hogy a csecsemőnek megfelelő étel kerül az asztalhoz.
Célszerű továbbra is csak azokat a zöldségeket és gyümölcsöket adni, amelyek az Ön területén nőnek. A középső sávban ezek legtöbbször alma, körte és szilva. Az egzotikus gyümölcsök allergiás reakciókat válthatnak ki. Gyümölcsökből és bogyókból jó gyümölcsitalokat, kompótokat, zseléket, gyümölcsleveket készíteni a babának.
Az egyéves gyermek táplálására szolgáló hús legtöbbször nem új termék. A gyermek ebédidőben 4-5 hónapig eszik. A hús értékes fehérjeforrás, B-vitaminok és vassók. Az előnyben részesített húsfajták közül különösen értékesnek kell megemlíteni - pulyka, nyúl, sovány sertéshús, csirke, borjú, marhahús.
Egyéves kortól tanácsos húst adni nemcsak krumplipüré formájában, hanem húsgombócban és gőzszeletben, hogy a gyermek megszokja a rágást. A melléktermékek - máj, tüdő vagy csirke gyomor - még mindig túl durvaak az emésztőrendszeréhez. Az egyéves csecsemő húsának hozzáadásával zöldség- és gabonaleveseket kell főznie.
A hús hetente 2-3 alkalommal helyettesíthető egy halételrel, amely értékes jód-, foszfor-, vitamin- és fehérjeforrás. Előnyben kell részesíteni a tőkehalat, a pollort, a süllőt. A gyermek számára a vörös és a folyami hal potenciális allergén. A halat sütemények vagy levesek párolására használják.
A kisgyermekek ételeinek elkészítéséhez használt összes élelmiszerről ismerni kell, hogy biztonságos és friss.
Diéta
Az étkezéseket ajánlatos egy adott időpontra időzíteni - ez hasznos mind az étkezés előtti emésztőrendszer-képződéshez, mind a gyermek későbbi táplálkozási alkalmazkodása szempontjából a családban és az óvodában.
A csecsemő táplálékintervallumai egy év múlva hosszabbak lesznek, az optimális öt etetési idő esetén 3,5-4 óra.
Hozzávetőleges táplálkozási ütemterv egy gyermek számára 1 évesen:
- Első reggeli - anyatej, tápszer vagy tehéntej;
- Reggeli - zabkása, gyümölcslé;
- Ebéd - leves, húsétel vagy hal, köret (zöldségfélék vagy gabonafélék), egy szelet kenyér;
- Délutáni snack - az ön választása szerint - gyümölcspüré, puding, túró vagy kefir sütivel;
- Vacsora - zöldség vagy gabona, tápszer vagy anyatej.
Célszerű a baba táplálási intervallumait nem felfelé tolni. Ha nem lehet időben etetni a babát, akkor ebben az esetben ételt kell magával vinnie egy könnyű snackre. A fő etetés között kínálhat csecsemőjének snackként cukrozatlan sütiket vagy kekszet, hámozott zöldség- vagy gyümölcsdarabokat. Nem szabad negatív szokást kialakítania, és édességet kínálnia neki erre a célra.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
