Sarokfájás - Okok, Kezelés, Népi Gyógymódok

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Sarokfájdalom kezelése

A lábfájdalom járáskor mindenki számára ismerős. Sőt, a sarokfájás a leggyakoribb szindróma, amelynek számos oka van. Bizonyos esetekben a kényelmetlenség csak a fáradtság következménye, másokban súlyos betegség tünete lehet. Csak a szakember alapos vizsgálat után képes meghatározni az okát és előírni a sarokfájdalom kezelését.

A sarokfájás és a kezelés fő okai

Az emberi láb lengéscsillapítóként működik. A puha zsírréteg és a sarokcsont óriási terhelést képes elviselni járás és futás közben. Eközben ezen a területen nagyszámú erek és idegcsatorna halad át, ezért lágyabb, szivacsos és könnyen károsodhat.

A sarokfájás leggyakoribb okai a következők:

• A plantáris fasciitis a plantáris fascia gyulladása vagy megnyúlása (a lábszár egész területén húzódó kötőszövet sűrű képződése). Ez a probléma akkor merül fel, ha a fascia erősen megterhelődik, ami a szalagszálak apró szakadásait okozza, különösen a sarokcsonthoz való kapcsolódás helyein. Ez a betegség bármely személynél megjelenhet, de leggyakrabban cukorbetegségben, elhízásban és lapos lábakban szenvedők, a sportolók fogékonyak rá. A talpi fasciitis sarokfájásának kezelésére elsősorban gyulladáscsökkentőket írnak fel;
• A sarok sarkantyúja a csontszövet patológiás növekedése, amelyet gyakran sók, gyulladásos folyamatok lerakódása kísér. Független betegségként jelentkezhet a kényelmetlen cipő viselése következtében, de leggyakrabban köszvény vagy arthrosis következménye. Ugyanakkor a betegek panaszkodnak a sarok akut fájdalmáról. A sarkantyúkezelést átfogóan végzik, a láb kirakásához ortopéd talpbetét, gyógyszerek, masszázs, meleg fürdő ajánlott;
• A calcanealis apophysitis a csont közepének gyulladása. Fokozott fizikai aktivitással vagy szűk cipő viselésével fordul elő. Ebben az esetben a fájdalom szindróma nem a talp aljától, hanem oldalról nyilvánul meg. Gyakran ez a betegség 8-14 éves gyermekeknél fordul elő, különösen azoknál, akik sportolnak. Ebben a korban a csont még nem alakult ki teljesen, ezért a növekedési lemez állandó stressz (apophysis) gyulladást és súlyos fájdalmat okoz a sarokban. A kezeléshez nem szteroid gyulladáscsökkentőket alkalmaznak, például Ibuprofent, Diclofenac, Brufen. Ebben az időszakban ajánlott csökkenteni a láb terhelését, testgyakorlást és masszázst a vérkeringés javítása érdekében;
• A reumás ízületi gyulladás akkor fordul elő, amikor a beteg immunrendszere elkezdi pusztítani az egészséges sejteket mint idegeneket. A test állandó gyulladásos folyamaton megy keresztül, amely fokozatosan elpusztítja az egész emberi csontrendszert. Ezzel a betegséggel komplex kezelést végeznek, gyógyszereket, fizioterápiát, iszapterápiát, balneoterápiát alkalmaznak;
• Achilles-ín (íngyulladás) vagy bursa (bursitis) gyulladása. A betegség oka a kényelmetlen cipő viselése vagy az ín stressz elhúzódó járása. Különösen gyakran gyulladás fordul elő lapos lábú embereknél. A tünetek a sarokban fellépő akut fájdalom, és a kezelés célja a végtag teljes pihenésének biztosítása sínnel vagy rugalmas kötéssel. A fájdalom enyhítésére gyulladáscsökkentőket, jeget, masszázst használnak. A betegség krónikus lefolyása során sokkhullám-terápiát alkalmaznak;
• A reaktív ízületi gyulladás olyan fertőzésekkel fordul elő, különösen a nemi szervek fertőzései (gonorrhoea, chlamydia), és néhány más, amely titkos. Ennek eredményeként a saruk "reaktív" gyulladása alakul ki. Ebben az esetben a fájdalom szindróma nemcsak járás közben figyelhető meg, hanem alvás közben is. A gyulladás gyakran más ízületeket is érint. Ebben az esetben a sarokfájdalom kezelésekor az első lépés az antibiotikumokkal történő alapfertőzés megszabadulása;
• Az ízületek krónikus gyulladásos betegségei: spondylitis ankylopoetica, köszvény, psoriaticus arthritis. Leggyakrabban olyan anyagcsere-rendellenességekben szenvedőknél fordulnak elő, akik hajlamosak alkoholtartalmú italok használatára, túlzottan rabjaik a húsételeknek. Ebben az esetben gyulladáscsökkentő gyógyszereket, kortikoszteroid hormonok injekcióit, lézerterápiát és elektroforézist alkalmaznak a sarokban fellépő súlyos fájdalom kezelésére. Ugyanakkor küzdenek az alapbetegséggel;
• A zúzódások vagy törések kényelmetlenséget okozhatnak a lábban.

A gyulladáscsökkentők mellett az ortopéd talpbetétet gyakran használják a sarok fájdalmának kezelésére és sarkantyúval a problémás területek enyhítésére, a meleg fürdőkre tengeri sóval és szódával. A terápiás torna, a láb- és a sípcsont masszázs pozitívan hat. Jégfürdők vagy finomra tört jéggel töltött párnák segítenek csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást.

A sarokfájás kezelése népi gyógymódokkal

Ha súlyos sarokfájdalmak vannak, a komplikációk elkerülése érdekében sürgősen orvoshoz kell fordulni. Először azonban otthoni gyógymódokkal enyhítheti a fájdalmat:

• A hő és a hideg váltakozása segít a sarokban való kellemetlenségek gyors enyhítésében. Két különböző hőmérsékletű medencét önthet, és felváltva hideg és forró vízbe márthatja a lábát. Vagy masszírozza a lábat jégkockával legfeljebb 7 percig enyhe zsibbadásig;
• Forró sós fürdőket használnak a sarok fájdalmainak kezelésére is. Egy liter vízhez 300 g sót kell venni, fél órán át vízben kell tartani a lábát. Ez az eljárás ellenjavallt csontritkulás, trauma és zúzódások esetén;
• Kenheti a fájó helyet nyers tojásból készített keverékkel. Korábban a tojást 10 napig egy ecetes esszenciájú pohárban tartották, majd lehúzták a filmről, őrölték és hozzáadtak 40 g vajat;

• 

  A fekete retekből álló borogatás hatékony a sarok fájdalma esetén. Ehhez mossa meg a retket, és reszelje le egy finom reszelőn a bőrrel együtt. Helyezze az így kapott zúzát egy kis ruhadarabra, rögzítse a lábához, tekerje be a lábát egy műanyag zacskóba, és tegyen egy szoros zoknit. Tegyen egy borogatást naponta éjjel, amíg a fájdalom elmúlik;
• Forralhat hámozott burgonyát és egész apró burgonyát is, öntsön egy medencébe, várja meg, amíg kissé lehűl. A burgonyapürét pépesítsük, fokozatosan adjuk hozzá a lugolt. Tartsa a lábát ebben a keverékben, amíg teljesen kihűl, majd vegye fel a gyapjú zoknit.
• A fokhagymás zsiradék segít enyhíteni a fájdalmat, amelyet 3-4 órán keresztül alkalmaznak egy fájó helyre. Piros csípős paprikát is megszórhat egy zokniba, és egész nap járhat benne.

A sarokfájdalmaknak számos alternatív kezelési módja van, de mindenesetre mielőbb konzultálnia kell szakemberrel, ha a kellemetlen érzés több hétig nem múlik el, vagy járás közben fokozódik.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.